Curah hujan akhir-akhir ini seperti tanpa
jeda, dalam 1x24jam hujan terus mengguyur hampir merata. Bahkan dibeberapa
tempat sampai terjadi banjir. Dengan kondisi cuaca dan terutama yang terkena
banjir sudah jelas pasti banyak pemicu timbulnya penyakit. Apalagi yang
mempunyai segudang aktifitas sehingga kurangnya istirahat dan parahnya
dibarengi dengan kondisi tubuh yang cepat drop. Akan mudah sekali terkena
penyakit. Tips menjaga tubuh tetap sehat
dimusim hujan :
1. Perbanyak
minum air putih
2. Jangan biarkan
perut dalam keadaan kosong
3. Usahakan
makan yang teratur dan dibantu dengan ngemil
4. Gunakan
pendingin ruangan seperlunya agar suhu
tubuh tetap stabil
5. Gunakan pakaian
yang benar-benar sudah kering agar terhindar dari alergi kulit akibat lembab
6. Gunakan payung,
mantel dan lainnya jika beraktifitas diluar
7. Usahakan
jika mandi malam menggunakan air hangat
8. Jaga kebersihan
disekitar terutama tempat anda beraktivitas sehari-hari
9. Tetap melakukan
olahraga
10. Istirahat
yang cukup
Jangan menyepelekan kesehatan, karena takut menimbulkan hal yang
tidak diinginkan. Jika anda mulai merasa tubuh semakin drop segera konsultasi
pada dokter. Agar mendapat vitamin tambahan dengan dosis yang benar.
0 komentar:
Posting Komentar