Untuk para wanita banyak
yang “ga pede” dengan berat badan berlebih. Wajar saja karena wanita selalu
ingin tampil cantik setiap harinya. Cukup sulit memang untuk menjauhi faktor
terjadinya berat badan berlebih terutama dari segi makanan. Aktivitas dengan
tidak terlalu banyak gerak juga menjadi salah satu faktor berat badan berlebih.
Saya akan membagi tips yang pernah saya lakukan :
1. Diet
tanpa nasi. Dalam menjalankan diet ini sama sekali tidak memakan nasi. Biasanya
saya mengganti nasi dengan oatmeal, roti, kentang.
2. Diet
dengan nasi. Dalam sehari hanya 10 sendok nasi tidak lebih/kurang.
3. Perbanyak
ngemil. Ngemil yang sehat seperti buah-buahan, biscuit rendah kalori.
4. Minuman
yang sehat. Susu rendah kalori atau yogurt.
5. Wajib
konsumsi air putih sebanyak mungkin.
6. Olahraga
Dari tips yang disebutkan dalam seminggu saya turun 5kg.
sebenarnya mudah saja jika ingin menurunkan berat badan, yang paling utama “NIAT”.
Ketika seseorang sudah mempunyai niat pasti semua akan terkontrol dengan
sendirinya. Selamat mencoba.
0 komentar:
Posting Komentar